Nhu cầu sex vốn là một nhu cầu chính đáng của con người, nó mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khi bắt đầu độ tuổi dậy thì chúng ta có nhu cầu khám phá về bản thân, về sinh lý. Vì thế sex không chỉ là nhu cầu mà nó còn giúp chúng ta hiểu rõ hơn về sinh lý. Ở nam, nữ khi đến tuổi trưởng thành đều có ham muốn tình dục và nhu cầu cần được thỏa mãn, được giải tỏa. Nhu cầu này tùy theo lứa tuổi và sức khỏe của mỗi người. Khi tình dục điều độ sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Nó thúc đẩy hệ miễn dịch và tăng sức đề kháng, giảm mệt mỏi bởi đây như một hình thức tập luyện thể dục. Ngoài ra, sex còn kích thích sự lưu thông tuần hoàn của mạch máu đến tim, bảo vệ bộ não, tăng tuổi thọ, giúp cho các cơ bắp, xương cốt được vận động dễ dàng hơn...